2024年6月份《清体养生专项瑜伽课程》简报（一）

图一

图二

图一、二分析：经过清体养生专项瑜伽课程干预后，干预对象的体重呈下降趋势，其中女性学员体重平均下降3.1kg，男性学员下降3.9kg。

图三

图四

图三、四分析：根据国民体质的测试方法，用坐位体前屈作为柔韧性测试指标，经过课程干预之后，干预对象的柔韧性整体呈上升趋势，女性学员平均增加了5.5cm，男性学员增加4cm。

图五

图六

图五、六分析：用软尺进行腰围测量，经过干预后，对象的腰围整体成下降趋势，其中女性学员腰围平均缩小11.7cm，男性学员腰围缩小4cm。

图七

图八

图七、八分析：用体脂秤进行体脂率测量，经过干预后，对象的体脂率整体呈下降趋势，其中女性学员体脂率平均下降1.2%，男性学员下降1.5%。

经过五天的《清体养生专项瑜伽课程》课程干预后，干预对象的体重、腰围、柔韧性和体脂率前后对比有差异，体重、腰围和体脂率都呈下降趋势、柔韧性呈上升趋势。