柔韧生光，悦纳身心——三八妇女节瑜伽与女性健康主题沙龙

亲爱的女神们：

春意渐浓，万物生长，在这个专属女性的节日里，让我们以瑜伽之名，开启一场与身体的深度对话，探寻健康与优雅的平衡之道。

主题：柔韧生光，悦纳身心——用瑜伽唤醒女性内在力量，守护健康之美

时间：2024年3月8日（星期六）上午9：30——11：00

主讲嘉宾：朱凌艳  副教授

主要内容

·女性健康现状解读：从生理、心理、社会等多维度，剖析当代女性面临的健康挑战；

·科学保养方案分享：根据不同年龄段、不同体质女性，提供科学、实用的健康保养建议，涵盖饮食调理、瑜伽练习、情绪管理及日常保养等，预防女性疾病，延缓衰老。

·互动答疑环节：解答女性健康问题的困惑与误区。

活动亮点：

女性健康与瑜伽的深度联结

·从生理周期到更年期：瑜伽如何助力女性各个阶段？

·体位法、呼吸法与感官收摄的深度体验：脊柱灵活、乳腺与子宫保养等练习。

欢迎所有热爱健康的女性参与！

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（限20名，名额有限，报满为止）