静空老师分享“瑜伽与大学生活”

凌子瑜伽---静空老师应江西理工大学瑜伽协会的邀请，在江西理工大学（南昌校区）举办了“瑜伽与大学生活”的讲座。静空老师告诉我们要先了解瑜伽，然后去感受瑜伽对大学生活规划的影响。每个大学生来到大学都有不同的想法，大家都希望自己的大学是健康的、充实的、充满喜悦的。如何通过身体的维度和内在的气节，从而使我们身心的协调达到有效的统一呢？

讲座内容

1.瑜伽的起源及在中国的发展历程。

2.如何利用瑜伽来规划你的大学生活。

3.修习瑜伽与大学生职业生涯的影响。

4.如何通过瑜伽来疗愈身心。

瑜伽有五千年以上的历史，它来源人们在生产生活活动中，对身体的感知和对生命的理解。瑜伽是生命的科学，它不仅仅是我们大多数人所认为的一种运动方式，做几个体位，而是一种文化，一种生活方式。同样一个动作让三个不同项目的人去做，你能否判断出来哪个人是在练瑜伽，哪个是练体操的，哪个是练舞蹈的。这就需要我们去深刻的体会瑜伽。舞蹈是为了表现生活，体操是表现生命的能量。而瑜伽是冥想，重要的是内观，去探讨生命，一种觉知。

静空老师简单系统地介绍了瑜伽八支分法，使学生们全面了解瑜伽。从而了解瑜伽是怎样综合的帮助同学们调节心意，情绪，意识，身体状态，调整能量的平衡，减少能量的消耗。在生活中有所为，有所不为，才能让身体达到平衡的状态。

瑜伽的修习要重视法脉传承和环境的氛围，它是循进渐进、日积月累的过程，这个过程需要不断地重复，根据生命的规律和节奏不断重复，在重复中积累、升华。瑜伽不是简单的模仿，它是需要有经验的指导，平心静意的对身体的感知。运用适当的方式，协调生命的能量，激活身体内在的疗愈功能。

分享会在热烈的掌声中结束，受到大学生们热烈的反响，并感恩静空老师的指引。

瑜伽不仅助我们调动内在气血疏通瘀堵，更重要的调整是身心灵的和谐。瑜伽与我们的生活息息相关，使我们的 更健康、情绪更稳定、思维更敏锐、心灵更愉悦。身材是品质生活的名片，修行是心灵宁静的港湾，让我们一起瑜伽吧！