9月20日—9月24日，莲庐·高校区瑜伽辅导驿站新学期伊始，为学员们开设了一期清体养生专项瑜伽课程。五天的课程，学员们身心更加轻盈，同时在温暖与美好的能量流动中品尝着收获的喜悦。
一起来看看学员们的
课程练习效果吧：
大家的真诚分享让彼此生命的能量都得以滋养了~~~
交大G老师感悟分享
自从美国访学、三年疫情、深圳挂职这五年来，工作、生活、饮食节奏彻底被打乱，期间断断续续、打酱油式的体育运动和瑜伽练习，也未能阻止日益飘升的体重。两年来，一直都没有勇气往那体重称上一站。看着体重称上的指数，五年足足上飚了40多斤，真的该彻彻底底地跟过去的生活方式说再见，重启健康生活模式了。
参加这本期清体养生的目的很明确，调整生活方式、提高身体代谢能力、减重。而良好的生活方式，才是找回健康自我的关键。JENNY老师这一期清体养生课程的教学模式，帮助学员唤醒灵魂深处的自我，慢慢找到那个敢于面对、勇于调整的自我。这一期清体养生没有之前专项课程的各种不舒适反应，呼吸法打通身体经脉，练习下来让人觉得身心都非常轻松。Jenny老师到位的语言引导，帮助我打通开往每个毛细血管的气流，让我静静地享受那涓涓细流气息在身体每个毛孔中的流动。
这一期课程中，让我找到了十年前第一次参加深度排毒课程的感觉。虽然这次体重减少值不如第一次明显，但它唤回我对身体健康的重视，激发对健康生活方式的渴望，强化对达成目标的信心。
终于找到了几年前练习瑜伽的感觉，真好！感恩相遇、相知！
江理L老师感悟分享
又一次开启期盼已久的清体养生瑜伽课，抵抗美食的诱惑或许是刚开始几次清体养生瑜伽课程需要克服的困难，而在这次课程中身体没有不舒适，不饿也不过饱，一切都是刚刚好。多次参加专项课程之后，这次的体验是让处于疲惫的身体慢下来、专注力集中，清洁身体、补给能量、恢复元气，整个课程期间温暖、轻盈，能感知身体逐渐放松、舒展、柔韧、稳定，此次课程也更加让我意识并践行呼吸之道、情绪、饮食结构、生活状态等各方面的调节和调理。
感谢莲庐、Jenny老师和小伙伴们，让我又有一次美妙愉悦的生命体验。
江财附中H老师感悟分享
很开心参加本次的清体养生专项课程，前段时间工作压力大，身体亏空很多，小腹脂肪堆积，腹部无力，总想着吃东西，控制不住自己的口腹之欲，但排便又不规律，身体状态不是很好，气虚，身体疲惫，每天都有嗜睡的状况，精神状态不佳。经过这次的身体调整，身体轻盈了很多，呼吸也深入了很多，腰部的觉知也在慢慢开启。
第一天，开始调整饮食，提前对话了肠胃，比第一次适应了很多。晚上上课，练习动物爬行式时，腰部的觉知在慢慢开启，腿部后侧非常麻。衰老从腿部开始，到了一定的年纪不得不承认新陈代谢越来越慢了，长时间坐着办公，腿部力量越来越弱，也影响腰部的觉知。
第二天，排便正常，排气次数增多。配合着呼吸，虽然腿部依旧有发麻的感觉，但能感觉到气息在慢慢流动了。
第三天，今日开始进入到流质食物环节了，今天的身体状态不太好，前段时间强撑着的那种兴奋状态一下子卸下来了，身体不舒适，头也很痛，身体的不适感增强。
第四天，食物的力量很强大，今天的精神状态好了很多，又是精神满满的一天，火龙果和蛋白粉的力量很强大，虽然今天上了4节课，但还是觉得能量满满，精神状态很好。身体轻松，大脑清醒且平静，呼吸变得深长，每一次的呼吸都让自己更加平和，情绪也更加平和，也没有饿的感觉。
第五天，课程的最后一天啦，身体轻盈了很多，腹部没有鼓鼓胀胀的感觉了。今天的体式训练强度也比较舒缓，配合着呼吸，很难前屈的我做前屈体位法也变的轻松了！坐位体前屈进步了很多，柔韧性增强很多！
感恩瑜伽，感谢佳妮老师，通过这次清体养生专项瑜伽课程，身体状态好了很多。虽然课程结束了，但清体养生还需继续。期待下次的清体养生专项瑜伽课程！
江西中医药大学Z学生感悟分享
很高兴这次能参加清体养生课程，因为自己的身材还需要改善，以及内脏脂肪等级比较高，就想通过这次清体养生课程来改善自己的身体状态。 在这一次的课程当中，自己对于整个课程的目的及过程更加清楚明了。这五天的饮食慢慢减少，过程中会有嗜睡，老师说因为平日里气血有亏损才会容易嗜睡，但是通过功法练习后，状态就变好了很多。 这次的课程收获很大，自己的体重降了很多，有近7斤，内脏脂肪等级也降了0.5级。非常感谢Jenny老师的教导以及各位小伙伴的陪伴。期待下次相遇。
小编的分享：
爱，需要双向奔赴。也非常感谢各位伙伴对莲庐团队的信任，让我们用心陪伴彼此，收获健康与喜悦。
清体养生专项瑜伽课程实施过程中，课程氛围积极，教学方法科学，效果显著，受到了学员们的好评，认为每年1—2次的清体养生对健康的维护是必要的。 莲庐专项瑜伽课程预约进行中…… 面向未来，莲庐愿意与更多的人健康同行，在健康的道路上共享品质生活。
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